Ricerca libera
13-04-2021
Carenza energetica nella donna atleta
Carenza di energia relativa e bassa disponibilità di energia
La "carenza di energia relativa nello sport" , nota come RED-S ( Relative energy deficiency in sport), descrive gli effetti fisiologici associati ad un inadeguato apporto energetico (bassa disponibilità di energia = LEA) sulla salute e sulle prestazioni degli atleti o degli individui attivi. LEA e RED-S sono spesso associati a disturbi del comportamento alimentare e sono comuni negli atleti di sesso femminile e in coloro che praticano sport che richiedono una particolare attenzione al peso corporeo ( sport di resistenza, sport estetici, calcio e nuoto). RED-S è una sindrome che può colpire il sistema endocrino, cardiovascolare, immunitario e gastrointestinale, e influenzare la regolarità del ciclo mestruale e la salute delle ossa. È stato dimostrato, infatti, che una LEA prolungata influisce sulla normale funzionalità degli ormoni luteinizzante (LH) e triiodotironina (T3) ed è associata a disfunzione mestruale e amenorrea ipotalamica funzionale secondaria (FHA) nelle donne. Contribuisce, inoltre, alla riduzione della densità ossea e ad aumentare il rischio di frattura da stress e osteoporosi inficiando la performance atletica. La diagnosi precoce di un disturbo alimentare è di fondamentale importanza per l`atleta e la sua gestione dovrebbe essere affidata ad un`equipe medica (Medico, Biologo nutrizionista o Dietista e Psicologo) per un approccio multidisciplinare. Ciascuna figura sanitaria ha il compito di educare l`atleta, indicando le conseguenze negative del disturbo alimentare sulla prestazione sportiva nonché sulla salute generale. L`educazione alimentare è un primo passo per prevenire o curare i disturbi alimentari dell`atleta aiutandolo a stimare l`adeguato apporto di energia e di micronutrienti e a valutare i rischi di un deficit energetico. Un maggior apporto energetico dovrebbe perdurare fino alla ripresa della regolarità del ciclo mestruale ed essere mantenuto durante i periodi di allenamento e durante le gare. Fonte: Prevalence of Indicators of Low Energy Availability in Elite Female Sprinters International journal of sport nutrition and exercise metabolism May 2018 - Jeukendrup, Asker; Gleeson, Michael. Sport Nutrition . Human Kinetics 2019 -